La culture du spa scandinave trouve ses racines dans les anciennes stations thermales. Depuis la fin des années 1600, les gens se sont rassemblés dans ces stations pour boire de l’eau saine, avoir des bains thérapeutiques et se rétablir.
Peu de gens ont besoin de 15 raisons de prendre des bains à remous. Ils sont déjà très agréables, ils peuvent soulager le stress et nous laisser nous sentir propres et rafraîchis. Néanmoins, il existe encore plus de raisons de prendre des bains thermaux et certains d’entre eux affectent réellement votre santé.
Cela peut améliorer votre santé cardiovasculaire
Selon un autre chercheur, vous immergez dans l’eau en général jusqu’à votre cou vous donne un entraînement cardiaque. C’est parce que l’eau exerce plus de pression sur votre corps, ce qui augmente votre volume cardiaque. En d’autres termes, lorsque vous vous trempez dans l’eau, votre cœur travaille plus fort et cela l’aide à rester en bonne santé. Cela peut vous aider à dormir
L’eau chaude favorise la relaxation qui vous aide à dormir. C’est assez facile à expliquer. Lorsque vous mettez votre corps tendu est une baignoire d’eau chaude, la chaleur augmente la température de votre corps et détend vos muscles. Cela vous rend fatigué et détendu, ce qui peut vous aider à mieux dormir. Cependant, vous ne devriez pas essayer de vous endormir dans une baignoire spa. C’est une idée terrible.
Cela peut aider à soulager les douleurs et les douleurs
Comme nous l’avons expliqué, l’eau chaude en général aide à détendre votre corps. Cela peut également atténuer les douleurs associées à des blessures sportives comme les pulls musculaires ou même l’arthrite. Si vous souffrez et ce n’est pas un os cassé, un bon trempage vous aidera probablement à vous sentir mieux.
Cela peut aider à réduire la tension artérielle
Les chercheurs ont fait une étude qui montre que s’asseoir dans une baignoire spa peut abaisser la tension artérielle. C’est génial pour ceux qui courent le risque de maladies cardiaques ou souffrent d’hypertension artérielle. Bien sûr, si vous souffrez de ces problèmes, vous devriez consulter votre médecin, mais la recherche du Dr Allison a montré que l’eau chaude comme dans les bains de spa augmente votre fréquence cardiaque tout en réduisant votre tension artérielle, ce qui contribue à renforcer notre fait antérieur de pouvoir aider votre santé cardiovasculaire.
Cela peut aider le diabète et la perte de poids
Une petite étude menée a montré que les personnes atteintes de diabète qui prennent des bains thermiques réguliers peuvent réduire leurs taux de glycémie et de glycémie. Elle a également montré que le fait de prendre un bain en spa pendant 30 minutes, six jours par semaine peut faire perdre quatre livres en un mois, sans apporter un seul changement à leur alimentation ou à leur exercice. Ce n’est pas le prochain grand régime, mais cela aide!
Cela peut réduire le stress
Ce bain relaxant et chaleureux n’est pas seulement bon pour vous, littéralement, mais aussi bon pour vous au sens figuré. Assis dans l’eau chaude et le sentiment que les avantages peuvent réduire considérablement votre stress. Réduire le stress peut avoir des améliorations positives sur votre santé mentale et physique et peut favoriser un sentiment de bien-être général.
Cela peut aider à nettoyer votre corps
La chaleur ouvre vos pores et cela peut être une bonne chose lorsque vous êtes dans un environnement propre comme un bain à remous. En ouvrant les pores, vous donnez à l’eau une chance de nettoyer les différentes impuretés et toxines de votre peau. Le résultat est un sentiment rafraîchi avec une peau potentiellement plus claire. Ce processus de « Détox » peut vous faire sentir mieux aussi!
Cela peut aider à réduire les maux de tête
Entre les vaisseaux sanguins dilatés, la relaxation et la chaleur, les bains à remous peuvent également aider à réduire les maux de tête. En dilatant les vaisseaux sanguins, cela peut diminuer la pression dans votre tête qui aide à éliminer les maux de tête alors que la relaxation générale et la chaleur continuent le processus. Si vous souffrez de maux de tête, certains bons bains de spa peuvent vous aider à le soigner.
Cela peut améliorer votre estime de soi et votre confiance
Lorsque vous vous sentez bien, vous avez des pensées positive. Puisque les bains à remous peuvent faire toutes ces choses incroyables pour vous, le bénéfice mental est très tangible. Lorsque vous entrez dans un bain à remous, vous vous sentez mal et le fait que le bain vous fait vous sentir mieux, cela vous fera vous sentir mieux et lorsque vous vous sentirez bien, vous vous sentez plus confiant. Un bon bain avant un grand événement peut vous aider à vous détendre, avoir plus de confiance en vous-même et vous aider à être plus préparé mentalement.
Cela peut améliorer l’anxiété
L’anxiété est un problème difficile à aborder pour beaucoup de gens, mais les bains spa peuvent vous aider. Grâce à la relaxation, au soulagement du stress et à la chaleur, les bains à remous peuvent vous aider à ressentir moins d’anxiété. Bien sûr, il faudra plus d’un bain pour se débarrasser de tout cela, mais il n’y a pas de petits bénéfices!
N’oubliez pas les risques!
Malgré les avantages, les bains à remous ne sont pas pour tout le monde. Ceux qui ont une maladie cardiaque devraient être particulièrement prudents car les effets cardiovasculaires peuvent provoquer des complications. De plus, les bains à remous, les bains chauds, etc. peuvent vous faire transpirer et cela peut entraîner une déshydratation si vous ne faites pas attention. Comme ils sont chauds, vous courez également le risque d’un coup de chaud, si vous êtes sensible à la chaleur ou si vous y êtes trop longtemps. Les femmes enceintes doivent faire attention.
Aussi, souvenez-vous des gens. Si vous avez des doutes sur le démarrage d’un régime de bain à remous, vous devriez consulter votre médecin.
