Zorg voor jezelf terwijl je jezelf isoleert
De wereld is misschien gek geworden, maar doe deze 3 dingen en je blijft misschien mentaal helder..
Wat is Hygge en waarom zou je je leven nu Hygge-ischer maken?
Hygge wordt breed gedefinieerd als dat “warm & gezellig gevoel dat je krijgt als je tijd doorbrengt met het doen van wat je leuk vindt met de mensen van wie je houdt, een complete afwezigheid van frustratie of iets dergelijks emotioneel overweldigend”. Nou, klinkt net als de afgelopen weken, nietwaar? Ha. Niet echt.
Nu COVID-19 het tegen de wereld opneemt, voelen de meesten van ons zich misschien een beetje uit het ritme met onszelf, misschien worstelend om het nieuwe “normale” te vinden temidden van de huidige onrust. Desalniettemin is het nu misschien ook het beste moment om de tijd te vertragen en de buitengewone stilte binnenin te vinden.
Tip 1: Lichaamsoefening
Deze tip is geen geheim. Beweging helpt u niet alleen om uw gewicht onder controle te houden (door te werken vanuit de keukentafel is niet bepaald de beste vriend van je dieet, of wel?) maar helpt je ook je humeur op te krikken en je energie op gang te houden, allemaal terwijl je ook nodige stress niveaus verlaagt (endorfine, ik hou van je).
Als je dicht bij een bos of een grote open ruimte woont, ga dan op pad (alleen is de voorkeur) of misschien zelfs een stukje joggen. Je zult zien, een beetje tijd in de natuur doorbrengen zal wonderen verrichten. Voor degenen onder u die minder toegang hebben tot de groene open landschappen, zijn er nog steeds voldoende mogelijkheden om vanuit het comfort van uw eigen huis en zelf isolatie uzelf met lichaamsoefeningen bezig te houden.
Brussels Yoga Loft heeft LIVE online lessen, die elke dag gratis aangeboden worden zolang de opsluiting duurt. Youtube heeft ook een heleboel materiaal beschikbaar voor diegenen die op zoek zijn naar activiteiten zonder de veiligheid van hun woonkamer te verlaten. Brett Larkin is een geweldige instructeur voor zowel beginnende en ervaren yogi’s, Blogilates laat je zweten aan het ritme van de laatste hits en PopSugar deelt je mee aan de routines geprobeerd en geliefd bij sommige Victoria Secret Models. Wat je fantasie ook is, de kans is groot dat je het online vindt.
Heb je de oefenmat al uitgehaald? 😉
Tip 2: Koken, bakken, eten, herhalen…
We weten het allemaal, een huis dat leeft met de warme, troostende geuren van zelfgemaakte creaties en de tijd langzaam weg bakt is HET meest Hygge moment van allemaal. U kunt uw eigen magie uitoefenen, zelfs met een beetje bloem, een paar eieren, wat boter, suiker en een vleugje chocolade. We zijn absoluut halsoverkop verliefd op dit chocoladesnipperrecept van The Boy Who Bakes. Zo kunt U het beste genieten, met een kopje koffie of een kopje thee, een goed boek of gewoon het stille gezelschap van je gedachten. Oh. Zo. Heerlijk.
Photo credits: thegreenkitchenette
Photo credits: theboywhobakes
Als je meer van het avontuurlijke type bent, kunt U ook een paar uur lang van de onze favoriete Belgische klassiekers genieten. Elle à Table heeft een aantal geweldige recepten om voor u te proberen waaronder dit decadente recept voor Carbonnade Flamande, een stevige stoofpot op basis van bier. Brengt zeker een heleboel Hygge gevoel op in je dag.
Photo credits: Elle a Table
Photo credits: Brussels Kitchen
Op warmere dagen, breng een bezoek aan Brussels Kitchen die uitzonderlijk niet alleen recepten van gerenommeerde restaurants in de stad deelt, maar ook live (en gratis!!!) kooklessen worden gehouden met enkele van de topnamen uit de Brusselse culinaire scene! Maak Ben’s Hoo Pine Gerookte Mosselen recept op een warme (bijna) zomerdag, uitgerust in de zon, het daglicht aan het koesteren en onthoud, alles komt goed.
Tip #3: Hebben een Spa Day.
Wat is een betere Hygge activiteit dan tijd vrij te nemen voor lichaam & ziel? Voor de meesten van ons voelt niets zo ontspannend als een dag in het kuuroord, en als we niet kunnen uitgaan, is dit het enige wat we nodig hebben… Breng het gewoon mee naar huis! Het allerbelangrijkste om in gedachten te houden bij een kuurdag is de kwaliteit van de producten die U gebruikt. Voor de ultieme Hygge-ervaring stellen we voor om de langzame route te nemen met volledig natuurlijke en bij voorkeur handgemaakte cosmetica, uiteraard laat je je voelen als een koningin.
Photo credits: Les savons de Lyna
Photo credits: Les savons de Lyna
Als u in België of in Frankrijk woont, is Les Savons de Lyna uw one-stop-shop voor alle producten die je misschien nodig hebt voor de perfecte thuis-wellness. In normale tijden, een bezoek aan hun mooie kleine boetiek in het hart van het schilderachtige Marollen district, zou een must zijn voor uw zintuigen…maar in deze tijd van Covid-19 vinden we hun online webwinkel net zo aangenaam om in rond te dwalen.
Je zult jezelf wat badmutsen, reinigende scrubs, gezichtsmaskers en wat vochtinbrengende crèmes moeten halen. Kies voor plantaardige producten om ten volle te profiteren van de verzachtende eigenschappen. Vergeet niet dat verschillende planten verschillende speciale voordelen zullen hebben, dus lees goed en zoek het uit voordat je ze koopt om de perfecte pasvorm te vinden. Wij geven de voorkeur aan lavendel, ylang-ylang en kamille voor ontspanning, liefde in citronella, rozemarijn en dennenboom olie zorgen voor energie en vitaliteit.
U kunt ook proberen uw eigen gezichtsmaskers te maken door het volgen van onze recepten in dit artikel voor 3 gezichtsmaskers te maken met ingrediënten die u thuis kunt vinden.
Laat nu al gewoon je zorgen langzaam verdwijnen…
Blijf in contact met #myhyggemoment
Hoewel we misschien niet in staat zijn om fysiek contact te houden, is er zeker niets dat ons tegenhoudt van het virtueel verbonden blijven! We zouden graag willen zien hoe je jouw leven op de juiste manier doorbrengt in deze tijd van zelfisolatie. Of u nu uw visie op het bovenstaande deelt of gewoon de mooie momenten van het gewone leven deelt, gebruik #myhyggemoment op Instagram voor uw kans om te worden vermeld op onze feed en verhalen. 😊
Blijf veilig, houd je goed en cultiveer altijd de mooie kunst van het welzijn.
