Prenez soin de vous en confinement
Le monde est peut-être devenu fou, mais faites ces trois choses et vous pourriez rester parfaitement sain d’esprit.
Qu’est-ce que le concept Hygge et pourquoi devriez-vous l’adopter aujourd’hui ?
Hygge est largement défini comme “un sentiment de chaleur et de confort ressenti lorsque vous passez du temps à faire ce que vous aimez avec ceux qui vous sont chers, une absence totale de frustration ou de tout ce qui pourrait être émotionnellement écrasant “. Cela ressemble tout à fait aux dernières semaines, n’est-ce pas ? Ha. Non, pas vraiment.
Avec ce COVID-19 qui prend le monde d’assaut, la plupart d’entre nous pourraient se sentir légèrement déphasés, luttant peut-être pour retrouver une certaine “normalité” au milieu de la tourmente actuelle. Néanmoins, maintenant est peut-être aussi le meilleur moment pour ralentir un peu et redécouvrir le calme extraordinaire qui règne en nous.
Conseil n°1 : Bougez !
Ce conseil n’est pas un secret. L’exercice physique aide non seulement à contrôler son poids (le télétravail n’est pas exactement le meilleur ami du régime, n’est-ce pas ?), mais il permet aussi d’améliorer son humeur et son niveau d’énergie, tout en atténuant le stress (endorphines, je vous adore).
Si vous vivez près d’une forêt ou d’un grand espace vert, allez vous promener (seul est évidemment préférable) ou même courir… Un peu de temps dans la nature fera des merveilles pour votre esprit, vous verrez. Pour ceux d’entre vous qui auraient plus difficilement accès à des paysages verdoyants et solitaires, il existe encore de nombreuses possibilités pour s’isoler dans le confort de votre maison.
Le monde est peut-être devenu fou, mais faites ces trois choses et vous pourriez rester parfaitement sain d’esprit.
Qu’est-ce que le concept Hygge et pourquoi devriez-vous l’adopter aujourd’hui ?
Hygge est largement défini comme “un sentiment de chaleur et de confort ressenti lorsque vous passez du temps à faire ce que vous aimez avec ceux qui vous sont chers, une absence totale de frustration ou de tout ce qui pourrait être émotionnellement écrasant “. Cela ressemble tout à fait aux dernières semaines, n’est-ce pas ? Ha. Non, pas vraiment.
Avec ce COVID-19 qui prend le monde d’assaut, la plupart d’entre nous pourraient se sentir légèrement déphasés, luttant peut-être pour retrouver une certaine “normalité” au milieu de la tourmente actuelle. Néanmoins, maintenant est peut-être aussi le meilleur moment pour ralentir un peu et redécouvrir le calme extraordinaire qui règne en nous.
Conseil n°1 : Bougez !
Ce conseil n’est pas un secret. L’exercice physique aide non seulement à contrôler son poids (le télétravail n’est pas exactement le meilleur ami du régime, n’est-ce pas ?), mais il permet aussi d’améliorer son humeur et son niveau d’énergie, tout en atténuant le stress (endorphines, je vous adore).
Si vous vivez près d’une forêt ou d’un grand espace vert, allez vous promener (seul est évidemment préférable) ou même courir… Un peu de temps dans la nature fera des merveilles pour votre esprit, vous verrez. Pour ceux d’entre vous qui auraient plus difficilement accès à des paysages verdoyants et solitaires, il existe encore de nombreuses possibilités pour s’isoler dans le confort de votre maison.
Photo credits: thegreenkitchenette
Photo credits: theboywhobakes
Si vous êtes du genre plutôt aventureux, vous pouvez également passer quelques heures à explorer certains de nos classiques belges favoris. Elle à Table vous propose quelques bonnes recettes, dont cette décadente Carbonnade Flamande, un copieux ragoût à base de bière qui vous offrira une bonne dose de Hygge.
Photo credits: Elle a Table
Photo credits: Brussels Kitchen
Les jours de beau temps, visitez Brussels Kitchen qui nous fait découvrir pour l’occasion non seulement des recettes de restaurants réputés de la ville mais aussi des cours de cuisine en direct (et gratuits !!!) avec certains des plus grands noms de la scène culinaire bruxelloise ! Réalisez cette recette d’Eclades de moules par Ben van Hoo par une chaude journée (presque) d’été, asseyez-vous au soleil, prélassez-vous à la lumière du jour et rappelez-vous que tout ira bien.
Conseil n°3 : Faites une journée Spa. A la maison.
Quoi de mieux comme activité Hygge que de prendre du temps pour dorloter corps et esprit ? Pour la plupart d’entre nous, rien n’est plus relaxant qu’une journée au spa et, si nous ne pouvons pas sortir, il suffit de le ramener à la maison ! La chose la plus importante à garder en tête lorsque vous passez une journée au spa à la maison est la qualité des produits que vous utilisez. Pour une expérience Hygge ultime, nous vous suggérons d’opter pour la voie “slow” avec des produits cosmétiques entièrement naturels et de préférence faits à la main qui vous feront véritablement sentir comme une reine.
Photo credits: Les savons de Lyna
Photo credits: Les savons de Lyna
Si vous habitez en Belgique ou en France, Les Savons de Lyna vous offrent tous les produits dont vous pourriez avoir besoin pour une expérience idéale de cure à domicile. En temps normal, une visite dans leur jolie petite boutique au cœur du pittoresque quartier des Marolles serait un must pour les sens, mais à l’ère du Covid-19, nous trouvons leur boutique en ligne tout aussi agréable à arpenter.
Pour une expérience inoubliable, vous voudrez vous offrir un bain, un gommage, un masque facial et une crème hydratante. Choisissez des produits à base de plantes pour profiter pleinement de leurs propriétés bienfaisantes. N’oubliez pas que chaque plante a des vertus différentes, alors lisez attentivement sur chacune d’entre elles avant de les choisir afin de trouver les essences qui vous conviendront le mieux. Pour la détente, nous privilégions la lavande, le ylang et la camomille, tandis que la citronnelle, le romarin et l’huile de sapin apportent énergie et vitalité.
Vous pouvez également fabriquer vos propres masques de beauté avec des ingrédients que vous trouverez déjà à la maison en suivant les 3 recettes que nous vous donnons dans cet article-ci.
Et maintenant, laissez tous vos soucis s’envoler lentement…
Gardons contact avec #myhyggemoment
Même si nous ne pouvons pas rester en contact physiquement, rien ne nous empêche de rester connectés de façon virtuelle ! Nous aimerions bien voir comment vous vous occupez en cette période d’isolement. Que vous nous partagiez ce qui précède ou que vous partagiez simplement les beaux moments volés à l’ordinaire de la vie, utilisez #myhyggemoment sur Instagram pour courir la chance de paraître sur notre fil et dans nos stories. 😊
Restez en sécurité, gardez la forme et cultivez toujours ce bel art du mieux-être.
